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Embodied Leadership for Women
1. Embodied Empowerment 26.4. - 3.5.2025
2. Embodied Transformation 25.4. - 2.5.2026
3. Embodied Celebration 24.4. - 1.5.2027
Each module can be booked individually!
Empowerment: Who are you? How do you get to your senses? Do you recognize the beauty of your body and the uniqueness of your own dance? How do you nourish yourself, your strength, your loyalty? Do you value support and connection with other women higher than the urge to compete? What is real and what is true for you? What do you want and what do you need? How do you shape your reality? How do you lead and whom do you follow? How do you develop self-will and power?
Transformation: Are you bold enough to be vulnerable? To what extent do you take change into your own hands? How do you strengthen the courage you need? How much trust do you have in yourself , other women and the primal feminine power? Howdy you turn obstacle into valuable life experiences? How do you heal and free yourself from old wounds?
Celebration: How do you celebrate yourself and your existence?How much joy in life do you allow yourself? How do you attract joy into your life? How do you open yourself to the infinite dance of the universe? How do you connect with this power that is so much bigger than you? How do you get in touch with the divine feminine, with the goddess within you and other women?
Mit diesen und vielen anderen Fragen werden wir uns schwerpunktmäßig jeweils eine Woche lang beschäftigen. Mithilfe der 5Rhythmen Landkarte und der Integrativen Bewegten Traumatherapie werden wir diese Tage tanzend, reflektierend, erforschend und im Austausch mit einer Gruppe von Frauen verbringen, die mutig und kühn genug sind, um in ihr eigenes Universum einzutauchen.
Von Tag zu Tag, von Schritt zu Schritt wird uns die Praxis der 5Rhythmen leiten. Der Tanz und die Qualität jedes Rhythmus unterstützt uns, vollkommen im Körper, in unserer Präsenz und in unserem einzigartigen Energiefeld anzukommen. Durch die Ausrichtung auf Körper, Emotion, Geist und Spirit entfalten sich neue Räume. Dieser Prozess ergänzt sich auf wunderbare Art und Weise mit der von Romana entwickelten Integrativen Bewegten Traumatherapie - als Einzelarbeit in der Gruppe.
„True belonging and self-worth are not goods; we don’t negotiate their value with the world. The truth about who we are lives in our hearts. Our call to courage is to protect our wild hearts against constant evaluation; especially our own." (Brene Brown)
Entwickle deine verkörperte Führungskraft für dich und dein Leben!
Werde Teil dieser Gruppe von engagierten Frauen, die sich eine Woche lang dem Bewegen, dem Träumen, dem Ausdruck, dem Schaffen und dem Integrieren widmen. Und das alles umarmt von der rauen Schönheit der Vulkaninsel La Gomera und der Abgeschiedenheit des Retreat Centers El Cabrito.
Ablauf
Anreisetag ist Samstag. Nach dem Abendessen gibt es für alle bereits Angekommenen eine späte Welcome Wave. Offizieller Workshopbeginn ist Sonntags, 10 Uhr am Strand! :-)
Sonntag, Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag finden jeweils zwei Sessions statt.
Mittwoch ist voraussichtlich unser Ausflugstag. Samstag, 3.5. ist Abreisetag.
Es gibt somit jeweils fünf volle Workshoptage mit etwa sechs Workshopstunden täglich und einen Exkursionstag. Der Ausflug ist optional und im Preis nicht inbegriffen. Die Einheiten finden am Morgen und am Abend statt, dazwischen ist reichlich Zeit für's Schwimmen, Chillen und Wandern.
Digital Detox Experiment
Die Internet- und Telefonverbindung in El Cabrito ist, wie die Erfahrung zeigt, kompliziert und sehr volatil. Wir finden das ist eine super Voraussetzung für ein Experiment. Wir laden euch ein, während des Workshops, eine Woche offline Dasein auszuprobieren.
Warum?
Um mit allen Sinnen im „Hier und Jetzt" sein zu können, um Gewohnheiten zu brechen, um etwas Ungewohntes zu wagen, vielleicht um sich selbst ein Schnippchen zu schlagen und noch 1000 Gründe mehr…..
Wie das geht?
Informiere deine Lieben daheim und nah und fern, dass du eine Woche, ausschließlich im Notfall und dann über das Büro in El Cabrito telefonisch oder per Email zu erreichen bist. Nimm dir einen Wecker mit. Wir stellen eine Digitalkamera zur Verfügung, mit der jede in der Gruppe Fotos machen kann.
Diese werden auf Wunsch wieder von Irene auf der Tanzraum Linz Website (intern) für alle online gestellt.
Wenn du das möchtest, nehmen wir dein Handy bzw. Smartphone auch gerne am Beginn in unsere Obhut.
Die Workshopsprache ist abhängig von den Teilnehmerinnen - Deutsch und/oder Englisch.
Was Teilnehmer:innen dazu sagen
Beitrag: € 480, bei Anmeldung bis 31.12.24: € 440
Sozialpreise und ein ermäßigter Helferplatz sind verfügbar.
€ 70 pro Tag und Übernachtung im Beduinenzelt, in einer kleinen Cabana oder unter freiem Himmel mit Vollverpflegung inkl. reichhaltigem Frühstück, Mittag- und Abendessen.
(Eigenes Zimmer oder Appartement gegen Aufpreis)
Anmeldung Embodied Empowerment for Women 26.4.. - 3.5.2025
Zeitgleich findet die Men's Journey Gomera 26.4. - 3.5.2025 geleitet von Martin, statt.
Im Anschluss an die jeweilige Woche, laden Romana und Martin zu unserem gemeinsamen Projekt „FOR - GIVING“ ein!
Wir wollen der wunderbaren Insel etwas zurückgeben und werden mit allen die sich berufen fühlen, im Anschluß an die jeweiligen geschlechtsspezifischen Workshops, gemeinsam Bäume pflanzen und täglich in der Natur tanzen!
Falls Du daran teilnehmen willst melde dich hier an: Anmeldung For-Giving.
Die Teilnahme erfolgt auf Spendenbasis, lediglich Kost und Quartier sind fix.
Wir starten am So. 4.5. mit einem Abendessen und enden am Do. 8.5.25 mit einem gemeinsamen Frühstück. Unserer Freunde Claire und Reinhard garantieren für die Nachhaltigkeit unserer Aktion, da sie die auf ihrem Stück Land gepflanzten Bäume weiter hegen und pflegen werden. Wir freuen uns auf ein produktives Miteinander nach dem Krafttanken in den Frauen- und Männertanzkreisen!
Veranstaltungsort und Unterkunft
Anreise
La Gomera hat keinen internationalen Flughafen. Bitte buche deinen Flug nach Teneriffa Süd (TFS). Bedingt durch die Fährzeiten muss dieser spätestens um 17 Uhr in TFS landen, damit du noch am selben Tag (gegen 20:30) in El Cabrito ankommst.
Bei späteren Flügen ist es notwendig, noch eine Nacht in Teneriffa zu verbringen.
Vom Flughafen TFS zum Fährhafen Los Cristianos sind es 25 Minuten per Bus.
In Los Cristianos nimmst du die Fähre nach San Sebastian auf La Gomera (Fahrzeit 45min. bis 1,5h).
Mit dem hoteleigenen Boot geht's dann in einer 15minütigen Fahrt von San Sebastian nach El Cabrito (Fahrpreis 5€/Person und Fahrt - vor 7:00 und nach 18:30 bzw. wesentlich teurer).
Wir empfehlen, euren Trip vom Flughafen TFS nach San Sebastian Muelle (hin und retour) über die Gesellschaft Autobuses MESA zu buchen. Der gesamte Transfer dauert 2-3 Stunden und kostet ca. 84€.
www.autobusesmesa.es
Fähren zwischen Teneriffa und La Gomera verkehren 2-3 Mal am Tag.
Für eine entspannten Reiseablauf plane genügend Zeit zwischen deiner Landung und der Fährabfahrt ein (ca. 2 Stunden). Das Gleiche gilt auch für deine Abreise.
Über Romana
Mag. Romana Tripolt certified 5Rhythms Teacher since 2012, Psychologist, Psychotherapist, specialised in Trauma Therapy and developer of IBT - Integrative Body in movement Traumatherapy.
"I dance my life and live the dance!"
Romana's specialty is the connection of the effective factors of process-oriented body work with the healing and transforming effects of the 5 rhythms. In addition to her work as a 5Rhythms teacher and psychotherapist, she heads the Academy for Trauma Therapy in Vienna.
Romana is author of the book "Bewegung als Ressource in der Traumatherapie" (2016, Klett-Cotta)
English version: "Move the Body Change the Brain" (2020)
Full English description:
Develop your embodied leadership for yourself and your life!
Join this group of dedicated women for a week of moving, dreaming, expressing, creating and integrating. All embraced by the unique raw beauty of the volcanic island of La Gomera and the seclusion of the El Cabrito Retreat Center.
Program
Arrival day is Saturday. After dinner there will be a late welcome wave for all those who have already arrived. The official start of the workshop is Sunday, 10 am on the beach! :-)
There will be two sessions on Sunday, Monday, Tuesday, Thursday and Friday.
Wednesday will probably be our excursion day. Saturday, 3.5. is departure day.
There will be five full workshop days with about six workshop hours per day and one excursion day. The excursion is optional and not included in the price. The sessions take place in the morning and evening, with plenty of time in between for swimming, chilling out and hiking.
Digital detox experiment
Experience has shown that the internet and telephone connection in El Cabrito is very volatile. We think this is a great prerequisite for an experiment: We invite you to try being offline for a week during the workshop.
Why?
To be able to be in the “here and now” with all your senses, to break habits, to dare to do something unusual, perhaps to trick yourself and a thousand more reasons!
How to:
Inform your loved ones at home and near and far that you can only be reached by phone or email for a week in case of emergency via the office in El Cabrito. Take an alarm clock with you. We provide a digital camera with which everyone in the group can take photos (which later can be put up online on request). If you wish, we can also take your cell phone or smartphone into our care at the beginning.
The workshop language depends on the participants - German or English.
Fee: € 480, for registration until 31.12.24: € 440
Social prices and one reduced helper's place are available.
€ 70 per day and night in a Bedouin tent, in a small cabana or in the open air with full board incl. breakfast, lunch and dinner.
(Own room or apartment for an extra charge)
Registration Embodied Celebration for Women 26.4.. - 3.5.2025
Our Men's Journey Gomera 26.4. - 3.5.2025, led by Martin, will take place at the same time.
Following the respective week, Romana and Martin invite you to our joint project “FOR - GIVING”!
We want to give something back to the wonderful island and will plant trees together with all those who feel called to do so after the respective gender-specific workshops and dancing in nature every day!
If you would like to take part, please register here: Registration For-Giving.
Participation is on a donation basis, only board and lodging are fixed.
We start on Sun. 4.5. with a dinner and end on Thu. 8.5.25 with a joint breakfast. Our friends Claire and Reinhard guarantee the sustainability of our action, as they will continue to nurture and care for the trees planted on their piece of land. We look forward to a productive get-together after recharging our batteries in the women's and men's dance circles!
