Jacqueline Soede 

 

Yoga- und Meditationsunterricht seit 1995 - sanftes Yoga für neue Energie und RuheLaufende, offene Klassen für Anfänger*innen und Geübte:

  

Mo: 19:00-20:30 YOGA RELAX

(22. u.  29.6, 20. u. 27.7., 17. u. 24.8. mit Margit Kamptner)

 

Di: 17:00-18:30 YOGA RELAX 

Mi: 10:00-11:30 YOGA RELAX extra sanft

Do: 10:00-11:30h YOGA RELAX

 

 

01.6. bis 18.6. Jacqueline

23.06. bis 02.07. Martin Steixner

06.07. bis 23.07. Jacqueline

28.07. bis 30.07. Martin

03.08. bis 13.08. Jacqueline

18.08. bis 27.08. Martin

 

Falls du dich für die Yoga Angebote interessierst kannst du über diesen Link zur Yoga Fasholdgasse WhatsApp Gruppe eintragen. Damit erhältst du regelmäßig aktuelle Informationen zu den Yoga Stunden im Studio. 

 

Yoga Specials (Anmeldung erforderlich):  +43 676 377 40 42, [email protected]

YOGA RELAX EXCLUSIV FÜR DEN RÜCKEN & YOGA NIDRA

Samstag 2.5. von 10-12h

 

NORDIC WALKING & YOGA / YOGA WALK - ab 27.4.

 

PAWANMUKTASANAS & YOGA NIDRA 

Freitags von 19-21h 

Therapeutische Körperübungen mit 30 Minuten Tiefenentspannung 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

Weitere Infos und Anmeldung für Termine mit Jacqueline und für Einzelunterricht: www.yoga13.at

Anmeldung für Termine mit Martin *43 676 5515233 per WhatsApp oder SMS falls du zum 1. Mal kommst.

 

Allgemeine Yogainfos:

Übe nie mit vollem Magen. Die letzte große Mahlzeit sollte mindestens zwei Stunden zurück liegen. 

Übe in bequemer Kleidung, barfuß oder mit rutschfesten Socken.

Übe ohne Ehrgeiz, aber bemühe dich. Vergleiche dich nicht mit anderen. Sei aufmerksam und achtsam. Werde zur Zeugin, zum Zeugen deiner Gedanken, Gefühle und Körpersensationen. Gefühle steigen auf. Lasse alles da sein, ohne es verändern zu wollen. Auch unangenehme Gefühle haben ihr Recht da zu sein und angenommen zu werden. Statt Leistungsorientierung gilt im Yoga Wahrnehmungsorientierung!

Im Yoga kannst du nur durch Loslassen gewinnen. Lass den Leistungsdruck los, sei dankbar für deinen Körper und im Frieden mit dem was ist.

Übe nie mit Fieber!

Vor und nach dem Yoga sollte kein Alkohol, kein Kaffee oder andere Stimulanzien zu sich genommen werden.

Komme immer pünktlich zum Unterricht. Einlass 20 Minuten vor Beginn.

 

Antwort einer Yogaschülerin auf meine Frage, was ihr am Yoga gefällt: „Man muß sich zu nichts zwingen und erreicht trotzdem viel.“

Namaste