Yin Yoga:

• Verbessert die Flexibilität des Körpers und den Bewegungsspielraum.
• Bringt tiefe Entspannung für Körper und Geist und baut Stress ab.
• Verbessert die Selbstwahrnehmung durch Achtsamkeit. 
• Hilft, sich zu konzentrieren und zu fokussieren.
• Unterstützt die bewusste Verbindung mit dem Atem.
• Kann von jedem leicht praktiziert werden, keine Voraussetzungen erforderlich. 

Im Yin Yoga erkennen wir an, dass jeder Körper einzigartig ist. Jeder Körper hat eine andere Geschichte, ein anderes Maß an Flexibilität, eine andere Geschichte von Verletzungen usw. 

Daher ist die funktionelle und nicht die ästhetische Ausrichtung das, wonach wir suchen. Die Praktizierenden werden ermutigt, mühelos zu üben und lediglich 60-70% ihrer Kapazität sich zu strecken, zu beugen oder zu drehen anzuwenden.

Man sollte die Dehnung, manchmal sogar ein wenig Unbehagen spüren und dieses als Grenze in diesem Moment, an diesem Tag anerkennen - Schmerz ist auf jeden Fall ein No-Go und ein Zeichen dafür nachzulassen oder aus der Position zu kommen. 

Leitung:

Mag. Romana Tripolt 

Termine 2024: 18:00 - 20:30 

30.8., 4.10., 20.12 

Termine 2025:

24.1., 28.2., 28.3., 30.5., 27.6.