Yin Yoga mit Romana Tripolt

 Yin Yoga:

  • Verbessert die Flexibilität des Körpers und den Bewegungsspielraum.
  • Bringt tiefe Entspannung für Körper und Geist und baut Stress ab.
  • Verbessert die Selbstwahrnehmung durch Achtsamkeit. 
  • Hilft, sich zu konzentrieren und zu fokussieren.
  • Unterstützt die bewusste Verbindung mit dem Atem.
  • Kann von jedem leicht praktiziert werden, keine Voraussetzungen erforderlich. 

Im Yin Yoga anerkennen wir, dass jeder Körper einzigartig ist. Jeder Körper hat eine andere Geschichte, ein anderes Maß an Flexibilität, eine andere Geschichte von Verletzungen usw. 

Daher ist die funktionelle und nicht die ästhetische Ausrichtung das, wonach wir suchen. Die Praktizierenden werden ermutigt, mühelos zu üben und lediglich 60-70% ihrer Kapazität sich zu strecken, zu beugen oder zu drehen anzuwenden.

Man sollte die Dehnung, manchmal sogar ein wenig Unbehagen spüren und dieses als Grenze in diesem Moment, an diesem Tag anerkennen - Schmerz ist auf jeden Fall ein No-Go und ein Zeichen dafür nachzulassen oder aus der Position zu kommen. 

 

Termine:

Mi., 06.3.24 von 16:30-18:00 zur Anmeldung

 

Mi., 13.3.24 von 16:30-18:00 zur Anmeldung

 

Mi., 20.3.24 von 16:30-18:00 zur Anmeldung


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Über/About Yin Yoga
Die Prinzipien und Komponenten des Yin Yoga
The principles and component of Yin Yoga
Yin Yoga - Deutsch&English.pdf
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Weitere Angebote im Soulrhythms Studio:

 

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Singflow Singkreise mit Brigitte Lausecker

 

An Wochenende wird das Studio für Weiterbildungen der Akademie für Traumatherapie genutzt. 

 

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