Mit bewusster, sanfter Bewegung lernen wir in der Bewegungsmeditation Gelenke, Faszien und Organe zu entspannen und zu beleben. Über die Wahrnehmung feiner Details verbinden wir Körper, Seele und Geist.

Die Stunden werden meist mit sanften Berührungseinheiten abgeschlossen.

Weitere Informationen Mentastics Bewegungsmeditation

Bei Mindful Movement beginnen wir in der Stille im Sitzen. Wie kommen aus der Stille in den bewussten Tanz und in die freie Bewegung und kehren am Ende in die stille Meditation zurück. Dieses Format der Bewegungsmediation unterstützt die Zentrierung und hilft dabei zur Ruhe zu kommen! Eine wunderbare Möglichkeit den Tag zu beginnen oder ausklingen zu lassen. Ohne Anmeldung!

Dienstag von 10:00-11:30

Mittwoch von 19:00-20:30

Soul Motion - Mindful Movement 

Mit bewusster, sanfter Bewegung lernen wir in der Bewegungsmeditation Gelenke, Faszien und Organe zu entspannen und zu beleben. Über die Wahrnehmung feiner Details verbinden wir Körper, Seele und Geist.

Die Stunden werden meist mit sanften Berührungseinheiten abgeschlossen.

Soul Motion - Tanz der Seele verbindet die Chakren als Realitäts-, Bewußtseins- und Wahrnehmungsbereiche mit dem Tanz. Die Stunden sind angeleitet und gleichzeitig sehr frei. Du lernst wie dich dabei unterstützt, die Aufmerksamkeit ganz auf den eigenen Körper zu lenken und ihn besser wahrzunehmen um anschließend frei, spielerisch und kreativ mit anderen und dir selbst zu tanzen.

Do. von 18:00-20:00 auf der Liegewiese im Schlosspark Schönbrunn (bei starkem Regen im Studio)

Soul Motion - Tanz der Seele  

Neben Trager® Mentastics Bewegungsmeditation & Soul Motion gibt es fast täglich offene Yoga Klassen

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