Soulrhythms Yoga in Wien Hietzing


Die Yogastunden mit Jacqueline finden mit Ausnahme der Specials wöchentlich statt.

Neben Yoga gibt es ab 16.3. einmal monatlich Singen mit Ayensi

sowie Bewegungsmeditation & Soul Motion - Tanz der Seele: Mehr dazu...

 

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Jacqueline Soede

Yoga- und Meditationslehrerin BYO/EYU seit 1995,

Sanftes Yoga für AnfängerInnen und Geübte, erholsam und stärkend

 

YOGA RELAX - offene Klassen (mit Anmeldung vor dem Erstbesuch!)

Di.: 17:00 - 18:30 

Di.: 19:00 - 20:30

Do.: 10:00 -11:30

 

Specials:

PAWANMUKTASANAS & YOGA NIDRA und YOGA RELAX EXCLUSIV FÜR DEN RÜCKEN & YOGA NIDRA (mit Anmeldung)

Fr. 18. und 25.2. und 4. und 18. und 25.3.22 jeweils 19:00 - 21:00

Sa. 19.2. und 5. und 19.3.22 von jeweils 10:00 - 12:00.

 

Anmeldung vor dem Erstbesuch:

+43 676 377 40 42

E-Mail: jacqueline.yoga13@gmail.com

www.yoga13.at

 


ALLGEMEINES ZUR YOGA PRAXIS

 

Sei aufmerksam und wachsam. Werde zur Zeugin, zum Zeugen, deiner Gedanken, Gefühle und Körpersensationen. Gefühle steigen auf. Lass alles da sein, ohne es verändern zu wollen.

 

Auch unangenehme Gefühle haben ihr Recht da zu sein und angenommen zu werden.

Vergleiche dich nicht mit anderen. Statt Leistungsorientierung gilt im Yoga Wahrnehmungsorientierung!

 

Im Yoga kannst du nur durch Loslassen gewinnen. Lass den Leistungsdruck los, sei dankbar für deinen Körper und im Frieden mit dem was ist. 

 

Yoga wird am besten mit leerem Magen praktiziert. Auch Pranayamtechniken haben den besten Nutzen nüchtern ausgeführt. 

 

Nach der Yogastunde nicht gleich duschen. Warte ca. 1 Stunde damit. Der metabolische Prozeß, die Entgiftungsphase, wird sonst unterbrochen. Auch sollte kein Kaffee oder Alkohol getrunken werden.