Soulrhythms Yoga in Wien Hietzing
Die Yogastunden mit Jacqueline finden mit Ausnahme der Specials wöchentlich statt.
Jacqueline Soede
Yoga- und Meditationslehrerin BYO/EYU seit 1995,
Sanftes Yoga für AnfängerInnen und Geübte, erholsam und stärkend
YOGA RELAX - offene Klassen (mit Anmeldung vor dem Erstbesuch!)
Di.: 17:00 - 18:30
Di.: 19:00 - 20:30
Mi.: 10:00 -11:30
Do.: 10:00 -11:30
Specials mit Anmeldung:
PAWANMUKTASANAS & YOGA NIDRA
Fr. 29.4., 13.5. und 10.6. jeweils 19:00 - 21:00
YOGA RELAX EXCLUSIV für den Rücken & YOGA NIDRA
Sa. 30.4., 14.5. und 11.6. und jeweils 10:00 - 12:00
Anmeldung beim Erstbesuch bzw. für die Yoga Specials:
+43 676 377 40 42
E-Mail: jacqueline.yoga13@gmail.com
ALLGEMEINES ZUR YOGA PRAXIS
Sei aufmerksam und wachsam. Werde zur Zeugin, zum Zeugen, deiner Gedanken, Gefühle und Körpersensationen. Gefühle steigen auf. Lass alles da sein, ohne es verändern zu wollen.
Auch unangenehme Gefühle haben ihr Recht da zu sein und angenommen zu werden.
Vergleiche dich nicht mit anderen. Statt Leistungsorientierung gilt im Yoga Wahrnehmungsorientierung!
Im Yoga kannst du nur durch Loslassen gewinnen. Lass den Leistungsdruck los, sei dankbar für deinen Körper und im Frieden mit dem was ist.
Yoga wird am besten mit leerem Magen praktiziert. Auch Pranayamtechniken haben den besten Nutzen nüchtern ausgeführt.
Nach der Yogastunde nicht gleich duschen. Warte ca. 1 Stunde damit. Der metabolische Prozeß, die Entgiftungsphase, wird sonst unterbrochen. Auch sollte kein Kaffee oder Alkohol getrunken werden.
Weitere Yoga Angebote
Yoga Seminare mit Sandra Sabatini & Michael Havkin
30.9. - 2.10.22
Elisabeth Anna Ulbel - Organisation
Zertifizierte Luna Yoga Lehrerin, Luna Yoga Unterricht seit 2015, Atem und Yoga mit Sandra Sabatini seit 2016, laufend Yoga Fortbildungen. Ruhe und Entspannung finden im Alltag mit sanften Bewegungen und Yoga-Haltungen. Den freien Atem bewusst wahrnehmen.
Weitere Infos und Anmeldung:
+43 699 11 96 79 13
Neben Yoga gibt es ab 16.3. einmal monatlich Singen mit Ayensi
sowie Bewegungsmeditation & Soul Motion - Tanz der Seele: Mehr dazu...
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