Jacqueline Soede
Yoga- und Meditationsunterricht seit 1995
Yoga erholsam und stärkend - für Beweglichkeit und Kraft, Regeneration und tiefe Entspannung.
„Bei mir stehst du als Mensch im Zentrum. Im Zentrum von Hietzing (1130 Wien) findest du mich beinahe täglich auf der Matte. Ich biete Yoga mit Herz, kompetent, achtsam und entspannt. Mein Yogaunterricht zeichnet sich weiters durch einen strukturierten und effektiven Stundenaufbau, kreative Abfolgen und detaillierte, so wie präzise Anleitungen aus.“
YOGA RELAX - laufende, offene Klassen für Anfänger*innen und Geübte:
Mo: 17-18:30h
Di: 17-18:30h und 19-20:30h
Mi: 10-11:30h
Do: 10-11:30h
Stundenbeschreibung: YOGA RELAX ist eine sanfte, besonders wirbelsäulen- und gelenkfreundliche Yogaform für Körper, Geist und Seele und um die Verbindung von Körper, Geist und Seele zu stärken. Diese offenen, wöchentlich stattfindenden Yogaklassen (Einstieg jederzeit möglich) beginnen mit einer Übung zur geistigen Sammlung. Es folgen lockernde Körperübungen, die in klassische Asanas (yogische Körperhaltungen) übergehen. Pranayama, das bewusste Lenken des Atems, so wie das achtsame Üben mit der Atmung, fließt in das gesamte Üben ein. Mit einer wohltuenden Tiefenentspannung wird jede Übungseinheit abgeschlossen.
Eine Anmeldung ist nur für den Erstbesuch notwendig!
SPECIALS mit Anmeldung:
PAWANMUKTASANAS & YOGA NIDRA
Freitag von 19-21h - am 3.2., 24.2., 17.3. und 14.4.2023
Montag von 19-21h - am 19.12.22, 9.1., 16.1., 23.1., 13.2., 6.3., 27.3. und 24.4.2023
YOGA RELAX EXCLUSIV FÜR DEN RÜCKEN & YOGA NIDRA
Samstag von 10-12h - am 17.12.22, 4.2., 25.2. und 15.4.2023
Montag von 19h-21h
Kurzfristige Infos über Zusatzklassen findest du auch auf www.yoga13.at
Weitere Infos und Anmeldung:
+43 676 377 40 42
EINZELUNTERRICHT nach Absprache!
Allgemeine Yogainfos:
Antwort einer Yogaschülerin auf meine Frage, was ihr am Yoga gefällt: „Man muß sich zu nichts zwingen und erreicht trotzdem viel.“
Namaste
Bewegungsmeditation & Soul Motion - Tanz der Seele: Mehr dazu...
An Wochenende wird das Studio für Weiterbildungen der Akademie für Traumatherapie genutzt.
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